Welche Übungen sind GUTE übingen für Arm- und Bauchmusklatur?

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4 Antworten

Ist schwierig zu erkleren. Schau doch mal auf youtube nah da kommen sehr gute video. Daweust du wis geht umd ob du was falsch machst.☺

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schau mal bei dem youtube channel blogilates vorbei..

meiner meinung macht sie echt gute übungen (die teilweise aber echt anstrengend sind)

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Kommentar von Thekillerpvp
05.03.2016, 23:11

ok danke könntest du mir noch einen link senden? bitte wäre echt nett. LG Thekillerpvp

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Kommentar von Thekillerpvp
06.03.2016, 07:51

bin männlich

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Für den Bi-und Trizeps, eine von 200 Varrianten der Liegestütze.

Für den Bauch, Crunches, Sit ups usw.

Fitt ohne Geräte, gutes Buch, viele Übungen, einfach erklärt , mit vielen Varianten, sehr kostengünstig

LG

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Für Bauch: Crunches und Beinheben am Gerät oder Frei an der Klimmzugstange, zieht ordentlich im Bauch.

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Kommentar von Thekillerpvp
06.03.2016, 07:44

hab keine stange und darf mir keine kaufen :(

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