Welche Übung sollte ich mit Klimmzügen kombinieren?

2 Antworten

Du brauchst eine Ruderbewegung um deine Brustübung auszugleichen, also eher den Fokus auf den Trapez legen.
Würde zB bei Lh rudern bedeuten nicht in die Hüfte sondern an die untersten echten Rippenpaare zu ziehen.

Alles was man braucht fürs Rückentraining in einer Einheit:

Kreuzheben
Klimmzüge

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