Welche Übung für breite Schultern?

4 Antworten

Wenn du die Muskeln meinst: Seitheben, Schulterpresse.

Die Knochenstruktur, also die Breite und Größe der Knochen, kannst du nicht beeinflussen.

Ein Kumpel von mir hat breitere Schultern als ich, aber viel weniger Muskeln. Da kann ich noch so viel trainieren, seine Knochenstruktur wird immer breiter sein als meine.

Ich würde versuchen durch Nackentraining mehr Volumen in den oberen Oberkörperbereich zu bringen. Das hilft immer für ein "breiteres" Gefühl.

Seitheben, Seitheben am Kabelzug und Seitheben an der Maschine.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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