Welche täglichen Übungen gegen bauchfett?

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2 Antworten

Bauchfett, bzw generell Fett, verbrennst du bei jeder sportlichen Tätigkeit. Situps helfen da zwar auch, sind aber eher auf Training der Bauchmuskeln aus.

Wenn du abnehmen möchtest, empfehle ich klassisches Joggen, Stepper, Spinning usw, oder Angebote aus Fitnessstudios für Fatburning (Aerobic und Co). Zusätzlich kannst du natürlich auch die Muskulatur stabilisieren - dabei aber immer Bauch und Rücken zusammen trainieren.

Nur weil du Bauch trainierst, kommt kein Bauchfett?
Das liegt an deiner Ernaehrung sowie verteilt sich fett in der Regel auf den ganzen Koerper sowie deine Organe.
Daher empfehle ich ein Gesamtkoerperworkout oder moderate Joggingeinheiten mit gesunder Ernaehrung ergänzt.

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