Welche 'süßen Sachen' darf man beim Muskelaufbau essen bzw nicht essen?

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4 Antworten

Iss Bananen , Reis, Nudeln, Kartoffeln, Brot vor dem Training und nach dem Training eiweisse wie eier fisch fleisch quark :)

Eiweiß.... Steak ohne Ende...

Mache nicht nur Krafttraining... Sonst bist Du zwar aufgepumpt, aber kannst keine 3 Kilometer laufen.

Ich war mit einer Marathonläuferin zusammen.

Meine Freundin,... wurde im Krankenhaus gefragt, ob es ihr gut geht.... Puls kaum Messbar... aber wenn man durchtrainiert ist... normal

Man darf grundsätzlich alles essen!

Naturjoghurt mit gestampfter Banane ist ziemlich süß und hilft beim Muskelaufbau.
Eiweiß ist grundsätzlich gut.

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