Welche sportübungen helfen wenn ich Bauch und arsch 😂💞 trainieren will?

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5 Antworten

Squats (trainieren vor allem den Arsch), Sit-ups, Liegestützen.

Schwimmen, da gibt's viel, was deine Figur sportlich macht 😌

Sit ups und Squats.

Wenn du da gezielt Fett verbrennen will musst du Krafttraining betreiben und nicht Joggen da du dadurch nur Muskeln verbrennst -> führt zu jojo Effekt

Sit-Ups, Squats.

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