Welche Sportarten sind für's Abnehmen am besten?

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8 Antworten

Joggen in Verbindung mit richtiger und gesunder Ernährung (Stichwort: "Kaloriendefizit") ist sehr zu empfehlen.

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Joggen👍 geh einfach jden abend 20min-1h joggen einfach solang du kannst.
Und immer genug wasser trinken!
Keine süßigkeiten essen und ernährung einfach normal lassen

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iTzSRCx 23.07.2016, 17:38

Hab gehört morgens auf nüchtern Magen soll laufen besser sein ? Da greift der Körper eher zu den fett Reserven.?¿

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Aktzeptieren 23.07.2016, 18:18

morgens gehen halb viele zur arbeit und haben dort keine zait aber du kannst des auch morgens machen

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Jumping-Fitness :) Es macht mega viel spaß und man verbrennt dabei mehr als beim joggen.

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Schwimmen, tauchen, laufband, Stepper , etc.

Wenn man joggt findet man ja manchmal auch so tolle Ausblicke  - (Sport, abnehmen)
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alle, die dir Spaß machen und für Bewegung sorgen.

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Ich kann tischtennis nur empfehlen man bewegkt sich sehr viel un der geist und der körper bewegen sich in einem harmonischen einklang .

Lg Tinkywinky p.s HDGGGGDL

#tennisreinigtdieseele

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Alessiafragt 23.07.2016, 17:18

Wow, ich bin ganz deiner Meinung.. #amazing #manhilftwomankann

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Joggen
Kraftsport
Seil Springen
Boxen
[Teamsport ( Fußball/Basketball/Volleyball)]

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Kampfsport
Aber am besten sind:

Seil springen
Laufband
Schwimmen
Laufen etc.

Aber am wichtigsten ist die Ernährung

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