Welche Sportart ist für unsportliche Anfänger geeignet?

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11 Antworten

Am besten geeignet ist für Dich die Sportart, die Dir am meisten Spaß machen würde. Das musst Du ausprobieren.

Gut wäre etwas, was man mit anderen zusammen machen kann. Das motiviert, wenn man, besonders am Anfang, mal keine Lust hat.

Ich würde mit Laufen anfangen, das ist am kostengünstigsten, dazu brauchst Du (zwingend) nur ein paar vernünftige Laufschuhe, alles andere (Laufsocken, Laufhose, T-shirt) hast Du entweder oder lässt sich auch günstig besorgen.

Hier findest Du als Anfanger Gleichgesinnte und Mitläufer:

http://www.lauftreff.de/lauftreffs/

Scheint Dir das zu langweilig (ist es nicht, ich spreche aus Erfahrung, aber die Geschmäcker sind verschieden), probier einfach aus, was sonst noch vorgeschlagen wurde, das ist ja schon recht viel und Turnen hast Du selbst schon genannt.

Wie gesagt, Du musst Spaß an der Sportart haben (und das kannst Du nur selbst beurteilen), sonst hörst Du sowieso bald wieder damit auf.

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Die Frage sollte besser lauten: Welcher Sport macht Dir am meisten Spaß?

Das können wir nicht wissen.

Der eine läuft gerne, der andere beguckt sich die Landschaft bei Radtouren, während sich der Nächste im Wasser am wohlsten fühlt und der Übernächste bei Zumba, Step-Aerobic & Co nach fetziger Musik seine Koordination und Ausdauer schult.

Such Dir was aus.

Günter


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der günther hat schon vollkommen recht. du solltest auf jeden fall was nehmen, was man gut steigern kann...

das wichtigste wäre schon geannt. laufen, schwimmen, und vor allem radfahren. das kann man zumindest, das laufen und das radfahren auch gut in den alltag integrieren. z.B. treppe statt aufzug oder eben kurze strecken zu fuss.

vielleicht wäre fürs erste aufbautraining auch ein kurs mit einer eher kurzen laufzeit im fitnissstudio nicht verkehrt. achte aber drauf, dass du keines von den "mach mal" studios erwischst, sondern jemand da ist, der (oder die) sich ein wenig um dich kümmert

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Der Crosstrainer ist eines der besten Fitnessgeräte. Oftmals gehen Leute eher auf das Laufband, da sie der Meinung sind, dass dies besser ist, aber beim Crosstrainer werden die Gelenke geschont und es werden mehrere Muskelpartien beim Training beansprucht. Gut finde ich auch die Möglichkeit mit der Intensität der einzelnen Muskelpartien zu variieren. z.B. zwischendurch mal mehr die Arme benutzen, dann man zwischendurch die Armgriffe ganz loslassen und nur mit den Beinen trainieren. Da bekommt man immer etwas Variation.

Bezüglich den Kosten: Fitnessstudios kosten heute kaum noch etwas. So gibt es bei Superfit einen Tarif für 9,90 EUR/Monat.

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Melde dich bei einem Fitness Studio an. Dort in deinem Fall fängst du ganz klein an. Von Geräte Training bis zum Fahrrad fahren etc. Ansonsten wie schon gesagt wurde ist schwimmen eine prima Sache.

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ich gehe mal davon aus das du einen team sport machen willst wenn dies stimmt dann kommt es drauf qan welche koordinativen fähigkeiten bei dir wie weit ausggebildet sind (jetzt kannst du die nicht mehr stark beinflussen das geht nur im kindesalter) ich kann dir jetzt mal ein paar standartsportarten vorschlagen du kannst sie dir angucken und dann entscheiden was für dich am schönsten klingt also einmal fußball schwer mitzuhalten wenn noch nie gespielt dann tanzen ballett hip hop steppen modern dance jazz etc. bringt viel spaß spreche da aus erfahrung dann volleyball anstrengender als man denkt und ziemlich schwer zu lernen leichtathletik da gibt es eigentlich für jeden was ob jetzt laufen werfen springen oder sonst was da findest du immer etwas was dir spaß macht. ich hoffe ich konnte dir ein inspiration geben und wünsche viel erfolg beim suchen einer neuen sportart.

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Für Anfänger ist zum Beispiel Schwimmen gut, weil es sehr gelenkschonend ist. Alternativ Fahrrad fahren etc.

Wobei ich auch sagen muss, dass du mit 20 noch fast alles machen kannst, wenn du nicht grad mit bestimmten Gewichtheben-Übungen anfängst, für die man einen trainierten Rücken oder ähnliches haben sollte.

Mach einfach, was dir Spaß macht.

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Kommentar von Vegetarierhilfe
23.07.2016, 19:23

Als Kind wollte ich immer turnen, wurde mir aber nicht erlaubt. Dafür ist es jetzt aber bestimmt zu spät, oder? :/

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Ich würde sagen einsteigen kannst du überall noch. Mit 20 ist noch gar nichts zu spät, da ich davon ausgehe das du alles im freizeitbereich machen willst und nicht zum profi mutieren willst. 

Was mir auf anhieb einfiel ist eine der vielen kampfsportarten. Schreckt dich bestimmt gleich ab! Kampfsport kann man sehr gut auf dem freizeitniveau praktizieren. 

Warum kampfsport? Weil es dir den nötigen respekt zollt aber vorallem weil es dich extrem selbstbewusst machen wird. Das versichere ich jedem! 

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Badminton ist ein sehr toller Sport! Es ist für Anfänger auch einfach zu erlernen. :)

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Ich würde mich tatsächlich einfach danach richten, was Deine Freunde machen und da mitgehen. In der Gruppe ist alles schöner :-)

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Tischtennis kann man auf jedem Niveau spielen.

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