Welche Sportart eignet sich am besten zum abnehmen?

11 Antworten

Zunächst solltest du dich nicht von deinen Freunden beeinflussen lassen, sondern das tuen, woran du Spaß hast :)

Wenn man Sport treibt, verbrennt man nicht nur Fett, sondern baut auch Muskelgewebe auf. Muskelgewebe ist um einiges schwerer als Fettgewege. Man sieht vielleicht nicht direkt auf der Waage, dass man Fett abgebaut hat. Gleichzeitig sollte man auch auf die Ernährung achten. Ich würde dir empfehlen, dass du den Sport machst, der dir auch Spaß macht (so bleibt man auch weiter dran und die Motivation bleibt erhalten) und dazu eventuell auch eine Ernährungsberatung (oder auch nur Umstellung) heranziehst, die dir hilft, dein Zielgewicht zu erreichen.

Vielen Dank

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Mach das, was dir selbst am meisten Spaß macht.

Wenn es dir pur ums Abnehmen geht, ist sicherlich Joggen am Effektivsten. Es verbrennt sehr viel kcal, ist einfach, immer und überall durchführbar.

Am wichtigsten fürs Abnehmen ist aber die ernährung. Nur 20% macht die Bewegung aus

JEDE Art von Bewegung/Sport verbraucht Kalorien, somit solltest du tun, was DIR Spaß macht. Besonders geeignet sind Ausdauersportarten, wie schwimmen, laufen, radfahren....

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