Welche Pulver sind für den Muskelaufbau sinnvoll?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Hallo! Ich würde ohne starten. Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst.

Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren. 

Stelle Dir die Frage später neu, alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenn du gerade rat anfängst brauchst du solchen Quatsch nicht. Trainiere und esse ordentlich. Supplements etc sind da vollkommen überflüssig.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Also ich würde dir für den Anfang wenn überhaupt nur Eiweiß empfehlen. Wenn du grade erst anfängst wirst du schnell an Muskeln zulegen. Wenn du dann nach einiger Zeit im Aufbau stagnierst dann kannst du mit Creatin, Bcaas usw. einsteigen. Gibt zwar andere Meinungen aber ich plädiere dafür, dass sich Anfänger auf ihren Körper verlassen und an die natürlichen Grenzen zu gehen, statt Suppelements als wichtigsten Bestandteil des Trainings anzusehen. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

K e i n e Pulver nehmen, nur gesund ernähren, das hilft.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

fang am besten ohne an, du brauchst nicht ganz am anfang pulver

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?