Welche Muskulatur gleicht die Brust aus?

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3 Antworten

Hallo!  Zunächst sollte man immer auch den Antagonisten trainieren - Rücken. Klimmzüge und Kniebeugen passen da schon ganz gut

Klimmzüge trainieren auch den Bizeps - Liegestütze dazu den Trizeps. So wird die Optik ausgeglichener. 

Achtung bei den Liegestützen : Kleiner Abstand der Hände dann wird der Trizeps wesentlich stärker trainiert als die Brust. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Indem du den Fokus eben auf andere Muskeln legst. Schultern und Arme. Kräftigere Arme stellen dann das Verhältnis zu den kräftigeren Brustmuskeln wieder her.

Rücken trainieren, das ist sein Gegenspieler

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