Welche Muskelpartien gibt es zu trainieren?

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3 Antworten

der Körper hat unglaublich viele Muskelpartien die man einzeln trainieren kann. Ich will jetzt net alle aufschreiben also hab ich dir einfach mal ein Bild gesucht

http://www.andreasfrey.net/Bilder/Training/training01.jpg

Die dort gezeigten Muskeln kann man fast alle isoliert trainieren, viele Übungen trainieren aber nebenher noch andere Gruppen mit.

Aber zusammengefasst, sind die von dir genannten eigl alle, du hast nur die Unterarme vergessen..LG

Trapez Muskel wäre auch noch dabei. Rücken - Oberer und unterer Teil. Brustmuskeln. Unterarm.

schliessmuskel würde mir noch einfallen

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