Welche Muskeln werden bei Liegestützen trainiert, egal ob breit schmal oder Schulterbreit?

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5 Antworten

Hauptsächlich Brust und trizeps aber da du ja dein ganzes Gewicht halten musst und angespannt bist auch die Beine Bauch und Schultern :) ich hoffe ich konnte behilflich sein :D

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Ich glaube der Bizeps/Trizeps in den Armen schon mal

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Kommentar von Amoremia
04.09.2016, 17:25

Und die Brustmuskeln

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Kommentar von JonSnovv
04.09.2016, 17:25

Bizeps auch?

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Kommentar von ByFabui
04.09.2016, 17:29

bizeps nicht wirklich

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Liegestütze breit:primär Brust, sekundär Trizeps, Schulter und Bauch

Liegestütze eng: primär Trizeps, sekundär Brust, Schulter und Bauch

Günter


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Brust, Trizeps, etwas die Schultern

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Brust Trizeps Schulter :)

( Ganz leicht Bauchmuskeln wegen der Stellung)

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