Welche Muskeln trainiert man beim Fahrrad fahren?

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7 Antworten

Hallo! Der auf dem Sattel fixierte Hintern wird nicht trainiert. Am ehesten noch die Waden. Schau dir Radrennfahrer an  - die einzigen sichtbar trainierten Muskeln sind die Wadenmuskeln. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Waden- und Beinmuskeln. Der Hintern eher weniger, aber ein wenig Umfang weg, wenn du allgemein genug Ausdauertraining machst.

Beine, Hüfte, bisschen der Po. 

Positiv ist es auf jeden Fall auch fürs Herz-Kreislaufsystem. 👍

Die Beine werden trainiert. 

Oberschenkel hauptsächlich und die Waden

Beim Fahrrad fahren ist kaum ein Muskelreiz vorhanden, der ihn zum wachsen anregt. Aber ansonsten werden Hüfte und Beine "trainiert".

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