Welche muskeln kann ich alles von liegestütze bekommen?

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5 Antworten

Arme, Schultern, oberer Rücken und die schräge Brustmuskulatur sind hauptsächlich beteiligt beim Liegestütz.

Dazu die Bauchmuskulatur, wenn man den Rumpf versteift um gerade und nur über die Arme hoch zu kommen

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Richtig ist:

Liegestütze breit:

primär Brust

sekundär: Trizeps und Bauch

Liegestütz eng:

primär Trizeps

sekundär Brust und Bauch

Günter

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Muskeln sind schon alle da. Wenn dann bekommst du Muskelmasse oder deine Muskeln werden besonders definiert.

Du solltest dich erst geistig und dann körperlich bilden.

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VFragenV 17.03.2016, 18:48

:'D

0

Bizeps sowie Trizeps

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Garkeine ... die hat man von Geburt an.

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