Welche Muskelgruppwn trainiert ihr zusammen im Fitness?

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6 Antworten

Ich trainiere keine Muskeln genau. Einfach immer Bein und Oberkörper, jedoch in einem gesunden Maße, möchte nur fitter und etwas schlanker werden.

Gruß Ashuna

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Brust/Trizeps

Rücken/Bizeps

Beine/Schultern

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Trizeps + Brust
Bizeps + Rücken + Schultern
Bauch + Beine :

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Brust und Trizeps

Rücken und Bizeps.

Beine und Nacken/Schulter.

Waden und Bauch.

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1. Schultern, Arme

2. Brust

3. Rücken

4. Beine, Bauch, Waden

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Schultern, Arme

Brust, oberer Rücken

Bauch, unterer Rücken

Beine, Po, Waden

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