Welche Milch lieber?
Welche Milch ist am leckersten und gesund
Das Ergebnis basiert auf 24 Abstimmungen
8 Antworten
Welche Milch ist am leckersten
das ist individuell unterschiedlich.
und gesund
Das ist ohne Zweifel Kuhmilch. Das Max-Rubner-Institut (MRI) – ein Bundesforschungsinstitut - hat zahlreiche Studien zu Milch ausgewertet und ist zu dem Ergebnis gekommen, dass verschiedene Milchinhaltsstoffe nicht etwa Krebs verursachen sondern im Gegenteil eine schützende Wirkung vor Darm- und Brustkrebs zu haben.
Kuhmilch hat zudem einen positiven Effekt für Herz und Kreislauf, für den Blutdruck und das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Das Kalzium in der Milch fördert den Knochenaufbau (die Versorgung mit Kalzium ist für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene wichtig, denn was in den ersten beiden Lebensjahrzehnten nicht an Knochendichte erreicht wird, kann in späteren Jahren nicht mehr verbessert werden).
Eine Meta-Analyse („Dairy foods and risk of stroke: a meta-analysis of cohort studies“) aus dem Jahr 2014 besagt zudem: Viele Arten von Milchprodukten senken das Risiko für einen Schlaganfall deutlich.
Nach Angaben des World Cancer Research Fund International verringern Milch, Käse & Co. wohl das Risiko für Dickdarmkrebs. Mehrere Studien legen nahe, dass der positive Effekt für den Darm ab Tagesmengen von mindestens 200 Milliliter Milch eintritt und wohl auf das Kalzium zurückzuführen ist.
Eine weitere Studienauswertung („Dairy consumption and risk of breast cancer: a meta-analysis of prospective cohort studies“) liefert zudem Hinweise, dass Milchprodukte das Brustkrebsrisiko deutlich senken.
Weitere Infos und die Quellen dazu findest Du hier: https://www.test.de/Milch-Macht-sie-krank-oder-stark-4899426-0/
Alex
ist Kuh Milch auch die beste Milch zum abnehmen ?
Kuhmilch ist kein Getränk sondern ein Nahrungsmittel. Mehr als einen Liter davon solltest Du pro Tag nicht trinken. Da Milch sehr nahrhaft ist, enthält sie natürlich auch viel Energie (1 Liter fettarme Milch enthält knapp 500 kcal)
Und wenn Du mehr Energie zu Dir nimmst, als Du verbrauchst, nimmst Du eben zu.
Schafsmilch. Schmeckt gleich wie Kuhmilch, ist gesünder und gibst immer öfter im Handel.
Also, ich habs jetzt gerade nochmal verglichen. Ich schmecke wirklich nicht den geringsten Unterschied. Aber vielleicht gibts verschiedene Sorten. Ich hab diese:
https://www.interspar.at/shop/lebensmittel/spar-schafmilch/p/2020003012303
eigene Muttermilch bis zum Abstillen, danach keine Kuhmilch (Menschen sind keine Kälber), pflanzliche "Milche" ja, aber in keinen Mengen.
Die anderen "milchähnlichen Ersatzprodukte" mögen vielleicht gesünder sein, aber geschmacklich sind sie für mich kein Ersatz für echte Milch.
ist Kuh Milch auch die beste Milch zum abnehmen ?