Welche Lebensmittel sollte ich meiden, wenn der Cholesterinspiegel erhöht ist?

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4 Antworten

Grundsätzlich sind tierische Fette schlechter fürs Cholesterin als pflanzliche. Es kann aber durchaus sein, daß Dein Cholesterinspiegel sich unbeeindruckt zeigt, so sehr Du auch auf Deine Ernährung achtest. Nicht jeder erhöhte Cholesterinspiegel ist über die Ernährung zu senken! Nicht, daß ich Dir jetzt ausreden möchte, Dich gesünder zu ernähren. Du darfst nur nicht enttäuscht sein, falls sich das bei Dir so herausstellt.

vor allem Lebensmitteln mit gesättigten Fettsäuren.

Hier eine Seite, die sehr genau auflistet, welche Lebensmittel gut oder schlecht sind
http://www.walkingportal.de/htdocs/linke_navi/ernaehrung/cholesterin.htm

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