Welche Lebensmittel sind sehr kalorienreich aber enthalten kein Fett?

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4 Antworten

Wenn man Fett weg lässt, bleiben noch Kohlenhydrate und Eiweiß als Kalorienquelle. - Aber bedenke, dass ein kleines Bisschen Fett/Öl nötig ist, damit der Verdauungstrakt die fettlöslichen Vitamine aufnehmen kann.

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Zucker ist fettfrei.

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Nudeln, Kartoffeln, Reis, Getreide, etc.

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Kommentar von RubberDuck1972
28.08.2016, 17:31

Das sind alles Kohlehydratquellen, was du nennst.

Deshalb zur Ergänzung:

Eiweiß ist auch Kalorienlieferant. Z. B. in Hülsenfrüchten (Bohnen, Linsen...), Magerkäse wie der beliebte Handkäs´, Quark usw. und natürlich in Fleisch und Fisch.

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Zucker...suessigkeiten...

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Kommentar von Wedea
28.08.2016, 16:58

Enthalten aber Süssigkeiten kein Fett? Sry kenn mich nicht gut aus

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