Welche Lebensmittel enthalten viel Eiweiß (Tipps?

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6 Antworten

Jogurt / Kefir / Milch / Käse / Quark, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte. 

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Sauermilchkäse (wie Harzer Käse, aber es gibt auch Varianten mit Weißschimmel und diese sind viel milder - z.B. von Loose) und natürlich Skyr - von Arla oder von Aldi / Lidl. Skyr ist auch sehr lecker :) Und beides hat ganz wenig Fett!

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Hüttenkäse, Quark, Harzer Käse, Kidneybohnen, Fisch, Fleisch, Linsen, Nüsse, ...

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Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Eier, einige Gemüsesorten, wie Brokkoli

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Quark,hüttenkäse,Kichererbsen,Schweinefleisch,Lahmfleisch,Rindsfleisch,Kuhfleisch,Käse

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1. Alles was blutet oder atmet (bzw hoffentlich geblutet und geatmet hat)

2. Viele Milchprodukte, wie Joghurt oder Magerquark

3. Nüsse

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