Welche Lebenmittel sind schlecht bei Reizdarm oder auch allgemein?

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3 Antworten

Hey :)


Das kommt immer ganz drauf an. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich empfindlich auf verschiedene Lebensmittel. Kritische Lebensmittel sind auf jeden Fall:

- Milchprodukte (Lactose)

- Weizen- und andere Getreideprodukte (Gluten)

- Fisch und fermentierte Lebensmittel (Histamin)

- Schwarztee und Kaffee (können den nüchternen Magen reizen)

- Obst mit viel Säure

- Scharfe Lebensmittel

- Diätprodukte mit Zuckeralkoholen (können abführend wirken)

- Kohl, Knoblauch, Zwiebeln und Hülsenfrüchte (können Blähungen hervorrufen)

- zu viel Fett (egal ob tierisch oder pflanzlich) und Zucker


Generell recht unproblematisch sollten Lebensmittel wie Kartoffeln, Reis, Gemüse wie z.B. Karotten, mageres Fleisch, glutenfreie Getreideprodukte, Kräutertees etc. sein.

Meist muss man selbst son bisschen herausfinden, was einem gut tut bzw. nicht gut tut.


Gute Besserung!


LG Cecfra


Sauerkraut , viel gährendes Obst & Gemüse.
Café und cola auf nüchternen magen.

Hallo ich hab auch Probleme mit meinem Darm und lasse

Koffein
Bohnen
Kraut jeglicher Art
Bananen
Scharfes Essen
Und Milch weg.

Das hilft mir ganz gut.

Liebe Grüße Tanita

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