Welche gesundheitlichen Nachteile hat es langfristig, wenn man viel mehr Omega 3 als 6 zu sich nimmt?

1 Antwort

Omega 6 Fettsäuren kann der Körper selbst produzieren. Omega 3 nicht. Wenn du Hi hast dann hast du wahrscheinlich auch Entzündungen im Körper somit schadest du dir nicht wenn du zb Fisch isst oder Omega 3 Fettsäuren. Achte einfach darauf was dir gut tut. Auch Omega 6 ist wichtig aber....

Ich kann dir das Buch

Der Omega 6 Irrtum empfehlen.

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Stimmt nicht ganz. DHA und EPA kann der Körper aus ALA selbst produzieren. Nur ALA ist tatsächlich essentiell.

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@BerwinEnzemann

Ist das Verhältnis (von Omega 6 zu 3) "1:3" langfristig ungesund oder nicht?

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