Welche ballaststoffreichen Speisen sind bei verstuhltem Darm zu empfehlen?

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2 Antworten

Es gibt keinen "verstuhlten" Darm. Es ist völlig normal, dass sich Stuhl im Darm befindest.

Solltest du unter Verstopfung leiden bzw. Probleme mit der Entleerung deines Darms haben, wende dich am besten an einen Arzt. Unterstützen kannst du dir Darmtätigkeit mit allen ballaststoffreichen Speisen, es müssen keine bestimmten sein. Welche Speisen ballaststoffreich sind, kannst du ergoogeln.

Viel Bewegung kann den Prozess ebenfalls unterstützen.

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Ich würde auch sagen Leinsamen für paar Stunden in nem Glas Wasser einweichen dann mit in den Joghurt vermischen oder Quark!

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