Welche Aufwärmübungen fürs Workout?

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1 Antwort

am besten immer die Retatoren dehnen für deine Schultern und sonst die Burst und rücken. Ich machs immer so das ich vor dem training immer 10 Minuten joggen gehe und anschließend mit so einen Dehnband deine Muskelpatien aufwärmen und dehnen.

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