Weitertrainieren bei Muskelkater?

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1 Antwort

An deiner stelle würde ich nicht trainieren solang du muskelkater hast. Muskelkater zu haben bedeutet feine risse auf den Muskelsträngen die durch eine überbelstung entstanden sind. Das ist nichts schlechtes im gegenteil mit der richtigen ernährunf baust du durch den heilprozess muskeln auf. Allerding findet kein heilprozess statt wenn du den muskel weiter beanspruchst also trotz kater weiter trainierst

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