Weiter abnehmen oder reicht es schon? Fitness Frage?

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4 Antworten

Dazu müsste man Dich sehen, bzw. die Verteilung von Fett/Muskulatur beurteilen können.

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Du kannst ruhig jetzt mit dem muskelaufbau anfangen aber das musst du für dich selbst entscheiden ... bedenke dann das muskelmasse schwerer als fett ist und du dann wieder schwerer wirst

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Erst mal aufbauen, dann abnehmen. Du kannst auch schauen, dass du in einem leichten Defizit bleibst dann kannst du zumindest die ersten Wochen beides. 

Später ist es halt leichter abzunehmen, weil dein Grundumsatz durch deine Muskulatur viel höher ist und du allein für den Erhalt viel essen musst. 

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Wenn du Masse aufbauen willst dann brauchste nicht weiter abnehmen.

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