weis jemand die antwort auf diese frage?

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2 Antworten

ballaststoffe sind, wie der name es schon sagt "ballast" ,sie füllen den magen und brauchen viel füssigkeit um sich duch den magen darm zu bewegen.

die sättigung hält länger vor und ballaststoffe schützen auch den darm und helfen den körper weniger kalorien aus der nahrung aufzunehmen.

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weil diese schwer zu verdauen ist, und man viel flüssigkeit braucht um das du erledigen.

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