Weight loss bundle - womens best?

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1 Antwort

Hey, hab gesehen die Frage ist schon was älter.. aber ich versuchs tdm mal🙈 Das ist für PHASE 1!
Frühstück: Shake+1x Burner
Snack: Gesunder Snack (alternative 1 oder2)
30Mintuen vor dem essen: 2xSlim
Mittagessen: Gesunde Mahlzeit (400kcal) + 1x Burner
Vor dem Training an Trainingstagen: Mahlzeit vor dem training +1xBurner
Workout:2-4x pro woche
Abendessen:Shake+ 2xSlim + Gesunder Snack (alternative 2)

>Gesunder Snack:
Alternative 1: 20g Nüsse
Alternative 2:50g Blattsalat+50g Gemüse+1 Beilage
Beilagen: 2Eier, 30g Mozzarella,50g Tofu oder 75g Bohnen
Alternative 2 mit Essig und 1tl Oliven oder Kokosöl.

Mahlzeit vor dem Training: 150g Früchte deiner wahl (empfohlen: Äpfel,Kiwi,Erdbeeren,Blaubeeren)

PHASE 2!!!:
Frühstück: 1xBurner, Gesunde Mahlzeit (400kcal)
Snack: Alternative 1 ider 2
30 Minuten vor dem Essen: 2x slim
Mittagessen: Gesunde Mahlzeit (400kcal) +1x Burner
Vor dem training: Mahlzeit vor dem training + 1x burner
Workout: 2-4x pro Woche
Abendessen: shake + 2x Slim + gesunder Snack Alternative 2

Und jeden Tag mindestens 2Liter Wasser

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