weight gainer von Profuel?

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1 Antwort

weight gainer muss man nicht kaufen ... kann man selbst ganz einfach machen...

einfach 150g haferflocken + 30g Kokosflocken + 600ml Milch + 30g Proteinpulver  in einen mixer.

gerade gesehen, dass die 40 € für 2kilo gainer haben wollen :D haha :D die spinnen doch :D

kauf dir 2 Kilo Haferflocken(a 39 Cent) und 5 Tüten Kokosraspeln (a 50 Cent)

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haferflocken ess ich eh jeden morgen...

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und die kokosraspel dinger ess ivh auch recht oft, bringt aber irgendwie nix...

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und wie oft ess ich des zeug dann?

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@Delta2201

täglich ...

mein morgendlicher shake hat 1700 kcal ...

dann noch mittag 500kcal

ein bisschen obst 300 kcal

abendbrot 500 kcal

und einen snack aus nüsse und rosinen 200-500 kcal

und du hast am tagesende schnell mal 3200-3500 kcal zu dir genommen. damit nimmst du garantiert zu ;)

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