Weight Gainer richtig anwenden?

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2 Antworten

Hallo! Aufbrauchen und nie wieder. Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst. Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydraten. Dafür kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren. Ein volles Glas hat nicht mehr Inhalt wenn Du Wasser hinzu schüttest.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Dein BMI ist völlig normal, für dein Alter sind 18-25 Normal, du liegst mit 20,1 dazwischen, das ist Normalgewicht. Nur um das mal klar zu stellen.

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