Weight Gainer kaufen oder selber machen und mit Proteinpulver mischen?

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1 Antwort

Die selbst gemachten sind meist fast genauso gut wie die gekauften. Ein Unterschied ist natürlich dass in vielen Weightgainern noch Creatin oder Aminosäuren zu finden sind die du in deinem Selbstgemachten Shake natürlich niemals in der Menge finden wirst. Du kannst aber Creatin und Aminosäuren auch extra kaufen und dann in deinen Shake geben. Creatin ist sowieso sehr sinnvoll für dich ist in letzter Zeit aber auch heiß diskutiert. Google einfach mal Nach Creatin falls du es noch nicht kennst.

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