Weight gainer aufeinmal austrinken oder am Tag verteilt?

2 Antworten

Hallo! Nach dem Training ist richtig aber Du solltest das strecken. Der Körper kann eh nur um 0,7 Liter die Stunde wirklich verarbeiten.

4 x 0,5 Liter je Stunde - mein Vorschlag

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

wie du willst. Aber alles auf einmal ist heftig. 

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