Weiblich 15 90kg?

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4 Antworten

Hey,

da gehört natürlich eine große Portion Disziplin dazu. Aber ich denke das es nicht unmöglich ist. Versuche vielleicht auch vorm Essen ein Glas Wasser zu trinken, da dann dein Magen schon etwas gefüllt ist und man verfällt nicht so schnell im "Futterwahn". 

Viel Erfolg :)

nein, aber durch überwiegend stärkehaltige Lebensmittel essen, d. h., ohne zu hungern, weil diese länger satt machen und trotzdem kalorienarm sind

Nur wenn du die Disziplin dafür aufbringst was ich nicht so recht glaube.

Ja, definitiv. Du solltest dich aber nicht zu sehr unter Druck setzen. Es reicht auch, wenn es 15 kg in 8 Monaten sind und in 16 Monaten 30.

Aber abnehmen solltest du auf jeden Fall!

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