Wegen Mcfit nicht mehr wachsen?

7 Antworten

Hallo Sven!  

Es muss nichts passieren aber es gibt halt ein Risiko. Die Knochenenden, sogenannte ,Epiphysen', sind im jugendlichen Alter noch nicht verknöchert. Direkt an den Epiphysen sitzt die Wachstumsfuge, auch .Epiphysenfuge' genannt. Sie ist für das Längenwachstum der Knochen verantwortlich. 

Es ist eine Risikokurve, die mit dem Alter verflacht und eng gesehen erst mit 20 endet. Ein 12 jähriger muss auch nicht zwingend Schaden nehmen, nur sein Risiko ist wesentlich höher. Es spielen natürlich auch individuelle Faktoren mit. Ich habe mit 18 begonnen, Nicht aus Vernunft, sondern Umstände halber. Im Bereich Hypertrophie ( Pumpen ) solltest Du nicht trainieren. Vielleicht einen Teil des Trainings im Bereich der Kraftausdauer aber auch nicht zu viel.

Training der Kraft - Ausdauer sehe ich ab 15 Wiederholungen aufwärts. Bedeutet eine Verbesserung der Energiebereitstellung und somit größere Ausdauer bei leichten Belastungen. Und macht auch schon Muskeln.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Wenn Du nur "ganz normal" ins Fitti gehst, passiert nix und es ist gut für Deinen Körper.

Wenn Du richtig hart - aber wirklich Richtung Leistungssport - trainierst, kann das durchaus sein. Ich hab auf Leistung geturnt und da gab es auch Mädels, die einfach klein geblieben sind. Ich hab Glück gehabt... 

Und irgendwelche Medikamenten-Experimente sorgen dafür natürlich auch... ;)

Da passiert nichts. Die Gefahr eines Minderwuchses besteht (da hat der Trainer recht), aber dafür müsstest Du mit wesentlich mehr Gewichten eine sehr, sehr lange Zeit täglich trainieren, bzw. über Deine körperlichen Grenzen hinausgehen. 

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