We viel Vitamin D tropfen am Tag ??

6 Antworten

Die Mehrheit der Ärzte geben einen durchschnttlichen Bedarf von täglich ca 850 iE Vitamin D3 aus. Im Sommer mit viel Sonnenschein und kurzärmlicher Bekleidung reicht die Sonnenbetrahlung von ca 15 Minuten aus, die nötige Vitaminmenge aufzubauen. Im Winter oder die "Stubenhocker" können einen Vitaminmangel entwickeln, dann reichen meist täglich 1000 iE Vitamin D 3 Zufuhr aus. Der Wirkspiegel im Blut sollte zwischen 30 und 100 liegen.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung

garkeine! - Iss was gescheites, trink was gescheites und gut isses.

Wenn´s tatsächlich an irgend etwas mangelt, sagt dir das dein Arzt und der empfiehlt dir evtl. Vitamin- oder Mineralpräparate.

Hat die Apothekern dir es nicht erklärt und wenn nicht Beipackzettel lesen.

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