Wasserdiät ausprobieren?

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8 Antworten

Hast Du schon mal mitbekommen, daß Du Dich gerade in einer Entwicklungsphase Deines Körpers befindest, in der Dein Körper eines Mädchens in den Körper einer Frau umgebaut wird? Das nennt sich Pubertät und da müssen alle Mädchen durch. Wenn Du diese unsägliche Dummheit begehst die Du Wasserdiät nennst, dann schädigst Du Deinen Körper nachhaltig! Akzeptiere, daß Du eine Frau wirst, denn das wirst Du nicht ändern können. Dein Körper benötigt die Nährstoffe, die Du mit Deiner Nahrung zu Dir nimmst. Wenn Du nur Wasser zu Dir nimmst, dann fällt Dein Körper in ein Notlaufprogramm und fängt an wichtige Bausteine Deines Körpers ab zu bauen, die er eigentlich zum Aufbau und Umbau Deines Körpers benötigt. Das ist deshalb eine ganz dumme Idee solch eine agressive Diät in Deinem Alter durch zu führen! Wenn es Deine Tante macht, die bereits voll ausgewachsen ist und wohl zu viel auf den Rippen  hat, ist das zwar auch eine dumme Idee, weil der Körper diese Hungerzeit registriert und für die nächste Hungerstrecke bei der nächsten Nahrungsaufnahme erst einmal mehr Fettreserven anlegt, damit er für die nächste Hungerzeit mehr Reserven zur Verfügung hat. Das nennt sich dann Jo-Jo-Effekt. Daß diese Gewalt-Diäten nicht funktionieren, ist doch schon seit langen Jahren bereits bekannt! Wenn Du nicht übermäßig an Pfunden zulegen möchtest, dann solltest Du auf eine ausgwogene und vernünftige Ernährung achten. Das heist nicht, daß Du auf Naschzeug verzichten mußt. Maß halten ist besser, als eine Crash-Diät zu machen, denn die geht nach hinten los! Ausgewogene Ernährung und Bewegung sind besser als Freßattacken und Crash-Diäten. Außerdem bleibt Dein Körper gesund! Das ist ja wohl das Wichtigste auf das es Dir ankommt. Oder? Alles Gute! Ach und gegen die genetische Programmierung Deines Körpers kannst Du mit allen Diäten und chirurgischen Eingriffen nichts tun! Also akzeptiere Deinen Körper so, wie er ist!

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So eine Null-Diät ist sehr gefährlich für das Herz!

Man kann auch gesund abnehmen

-4 kleine Mahlzeiten pro Tag, gesundes Essen allgemein das sättigt

-viel trinken (Tee, Mineralwasser

-Viel Bewegung, laufen, Sport

Meine Schwägerin nahm 30 Pfund auf diese Weise ab-in 5 Monaten

Das mag zwar lange sein ,jedoch  es kam kein Heißhunger auf und kein Jojo Effekt!

Und die Gesundheit litt nicht!

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Also ich weiß nicht, ist das ernst gemeint? Kann man sowas überhaupt als Diät bezeichnen?

Dann versuche doch dich gesünder zu ernähren und etwas die Kalorien zu reduzieren bevor du gar nichts isst. Wie willst du denn da noch dem Jojo Effekt vorbeugen?

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Tu das nicht. Du nimmst das wieder zu. Gesund ernähren und Sport machen das ist der richtige Weg. So kommt es ganz sicher zum JoJo Effekt.

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"Sie hat es nie geschafft abzunehmen."

Dann hat sie kein Kaloriendefizit eingehalten.

"Sie hat nur Wasser getrunken."

Und damit auch alle wichtigen Mikronährstoffe aus ihrem Körper gespült ohne diese wieder aufzufüllen. Allein das ist schon, unabhängig von den fehlenden Makronährstoffen, ein ordentliches Gesundheitsrisiko. 

"Ich esse nicht gesund, was bei meinem Tageablauf nicht möglich ist." 

Was redest du? Sachen wie Nüsse, Avocados, Hüttenkäse, Äpfel, Bananen, Eier sind sogar unterwegs locker verzehrbar; Eier halten sich gekocht sogar ne Weile.

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Kommentar von natja0015
26.03.2016, 13:23

Ja aber, ich bin immer unterwegs, so dass ich nie daran denke zu essen und immer was zwischendurch nehme. Ich esse eigentlich nie richtige Mahlzeiten, da ich keine Zeit dafür habe..

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Wenn du hungerst hast du nen Jojoeffekt Außerdem kannst du nicht einfach länger nix essen das ist total gesund und das in deinem alter, wo du dich noch entwickelst O.o

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Ich habe eine Viel Effektivere Taktik wo du dich nicht zu Tode Hungerst! Ich esse 6 Tage die Woche nur " Obst, Gemüse, Fisch" so viel ich will und an einem Tag der Woche , einen Fresstag namens Refeed Day! Ich darf an dem Tag alles essen wodrauf ich bock habe.. Chips, Pizza, Schokoladen und und und alles was ich will!
Gib einfach Refeed Day an dir wird alles super erklärt! Ich nehme am Tag 500-700 Gramm ab;) Ich muss aber selber nur 5 überschüssige Kilos abnehmen, die ich mir zu viel gegönnt habe :D LG

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die frage ist bei so brutaldiäten wie lange haben dein onkel dann das gewicht gehalen ? bei so was kommt immer der Jo-Jo effekt. Die Beste medizin ist alles in maßen essen, alles süsse weglassen und 2-3x die woche sport  sport.. und viel bewegen und das auto stehen lassen.

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Kommentar von natja0015
26.03.2016, 13:20

Nein sie hatte kein Jo-Jo Effekt, da sie nicht das Prinzip genommen hat "Ich darf mir das jetzt gönnen" sondern von da an hat sie sehr auf das Essen geachtet.

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