Was zum Frühstück essen (Muskelaufbau)?

4 Antworten

Iss Haferflocken mit Hafermilch. Die versorgen dich mit Energie, Proteinen und Mineralstoffen.

Durch Ernährung baust du keine Muskeln auf, nur mit Training. :D

Eier, quark, Hähnchenbrust Aufschnitt.... Irgendwas, wo du auch beim Frühstück schon Protein zu dir nimmst.

Was? Natürlich muss man sich dementsprechend ernähren wenn man muskel aufbauen möchte. Ich trainiere ja auch

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@DerSeemann123

Ja, ich meinte allein durch die Ernährung baut man keine Muskeln auf. Sondern da muss man schon trainieren. War Spaß ;)

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Haferflocken mit Whey oder Quark und Beeren

Würde auch omlett gehen 4 Eier? Mit Salz und Pfeffer

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Haferflocken, Obst und Magerquark

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