Was zuerst tun?

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6 Antworten

Am Besten Vor dem Joggen Waffeln essen, 1 Stunde warten, Joggen, duschen und dann eiweissreiche kost essen:
Haferflocken mit Milch
Eiweisspancakes
Magerquark und obst
Frischkäse und gemüse
Bananen und milch
Buttermilch
Ayran
Nüsse
Lg :-)

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Ich würde erst nach dem Joggen essen, denn wenn ich was esse bin ich immer für ein paar Minuten kaputt.

Außer natürlich du legst eine kurze Pause zwischen Essen und joggen ein.

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Naja wenn du die Waffeln davor isst kannst du sie durch das Joggen wieder abtrainieren...

Wenn du sie allerdings erst danach isst nimmst du die Kalorien, welche du "verjoggt" hast wieder zu 

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Warm machen fürs Joggen ( Dehnübungen usw.) , etwas wasser trinken fürs Joggen sonst kippst du um. Dann kanns los gehen Joggen , pause machen , joggen , pause machen und wieder dehnen , joggen

Waffeln werden dich umhauen 

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Beides ist gleich... Du baust immer gleich viele kalorien ab aber ich würds besser dinden zuerst joggen zu gejen, weil dann freust du dich mehr auf die waffel

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Erst joggen..das beste kommt zum schluss ;)

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