Was zeigt der laktatwert bei Sportler?

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1 Antwort

Es ist ein Maß für die Leistungsfähigkeit bei ausdauernden Bewegungen. 

Laktatbildung und -abbau steht im Gleichgewicht. Das Gleichgewicht kann sich je nach angewandter Intensität der Bewegung verschieben.

Der Laktatwert ist fast proportional zum Puls. Wenn du also während des Trainings bei gleichbleibender Intensität einen niedrigeren Puls entwickelst, ist der Laktatabbau schneller aus der Aufbau und damit kann man anhand des Pulses auch die Leistungsfähigkeit beurteilen.

LG

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