Was wird mich in einer abnehmen kur erwarten als sport?

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3 Antworten

Die werden die Ernährung umstellen und Sport für dich erstellen was auch gelenkschonend ist. Wassergymastik , Nordic Walking. L.g

idR werden gelenkschonende Sportarten gemacht wie Wassergymnastik, Schwimmen, NordicWalking usw.

Normalerweise wird man drei Standbeine erwarten können. Ernährungsumstellung, Schulung und gesund Kochen lernen.

Dann natürlich angepasster Sport. Je nach Grad des Übergewichtes kann das Hockergymnastik, Wassergymnastik aber auch Kraftsport, Walken, Zirkeltraining, Ballsport etc. sein. Da kommt alles mögliche in Frage.

Als drittes wird man Stunden mit einem Psychologen bzw. Gruppensitzungen und Schulungen zur Motivation, Durchhalten etc. bekommen.

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