Was vor und nach dem Training essen?

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1 Antwort

du solltest 2 Stunden nach dem Training gar nichts essen.

Thunfisch (aus der Dose) ist nicht gerade eine Traumernährung, iss lieber Salat (nicht grünen, der ist gesund wie ein Löschblatt), da kannst du dann u.a. Thunfisch drauftun. Spiegeleier sind fett, nimm lieber gekochte.

Du trinkst zu viel Mich.

Also sollte ich vor dem Training einen Thunfischsalat essen, ok. Und 2 Stunden nach dem Training die Eier oder wie? Und wieviele?

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  1. Thunfisch aus der Dose ist zwar keine Traumernährung erfüllt aber vollkommen den Zweck!

  2. Was ist denn bitte an Fett so schlimm?!

  3. Ich trinke jeden Tag einen Liter Milch, und das ist bei weitem nicht zu viel!

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@FlexStyle

"Spiegeleier sind fett, nimm lieber gekochte."

Achso und gekochte Eier enthalten kein Fett?!

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