Was versteht man unter dem Begriff : Konditionelle Fähigkeiten. Wie kann man sie trainieren?

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2 Antworten

Hallo Emmi139,

Die kontitionellen Fähigkeiten sind ein Fachbegriff aus dem Sport.

Prinzipiell besteht die Kondition aus 3 wesentlichen Teilen:

Kraft
Ausdauer
Beweglichkeit

Umgangssprachlich wird unter Kondition immer die Ausdauer bezeichnet, dies ist aber  nicht ganz korrekt.

All diese Bereiche müssen speziell trainiert werden obwohl in jedem Training immer alle 3 Bereiche angesprochen werden.

Um genau zu beschreiben wie du Sie trainierst würde es hier den Rahmen sprengen, aber jetzt weißt Du zumindest wonach Du suchen musst :)

Ich hoffe ich konnte Dir helfen, alles Liebe

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Kondition ist in dem Fall Ausdauer.Geh im Wald Joggen,Boxen,Skipping oder Laufband.Das bewirkt das du bei Kämpfen langes Durchhaltevermögen hast und nach einer Minute nicht völlig außer Atem bist

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