Was tut man gegen Langeweile vor dem Schlafen?
Man kann ja auch nichts großes mehr machen
4 Antworten
Also was ich immer mache:
Während dem Tag genug Sport treiben damit der Körper am Abend "fertig" ist. In meinen Fall - 8h Arbeiten, dann 2h Krafttraining.
Abends möglich wenig Fettes und Süßes essen.
1-2h vor den Schlafen kein Handy bzw. kein Blaulicht, am besten ein Buch lesen.
Nach paar Tagen gewöhnt sich dein Körper dran.
Entspannungsübungen
Autogenes Training lernen wäre vielleicht eine bereichernde Idee für dich.
mit leuten schreiben
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aufräumen
sport
- positive Spannung ab bauen,
- Zocken
- Youtube gucken
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Ich bin Profi darin mich zu Langweilen
