Was tut ihr damit eure Leber besser funktioniert?

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6 Antworten

Abends nicht mehr spät essen und vor allem wenig Eiweiß und keine Rohkost. Die leber arbeitet nachts. Frische Luft und eine gesunde Atemtechnik- also auch mal in den Bauch atmen, vom Zwerchfell wird die Leber dann massiert.

Die Leber freut sich enorm über Bitterstoffe! Und sie liebt einfach Leberwickel.

Eine gesunde Ernährung, die gut gekaut wurde.

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Kommentar von volkan4545
24.10.2016, 21:23

Danke sehr für deinen Beitrag.

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Iss viel Nüsse, die sind allgemein richtig gesund, auch für die Leber. Pro Tag jeweils eine handvoll Walnusskerne und Mandeln, natürlich ungesalzen etc.

Verzichte auf gezuckerte Lebensmittel, da Fruktose in der Leber direkt in Fett umgewandelt wird und diese Verfettet, genau wie das Blut.

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Kommentar von Belladonna1971
23.10.2016, 23:26

Nüsse, Mandeln und Samen sollten eingeweicht werden. Das Wachstumenzym (es sind ja eigentlich "Sämlinge") liegt schwer im Magen und führt bei den meisten Menschen zu Verdauungsstörungen. Zwei handvoll ist schon reichlich und sollte in die Bilanz mit einfliessen. Ansonsten ist der Tipp gut!

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Gesund leben, essen Sport, keine Drogen und Alkohol . Und Medikamente auch nur wenn absolut notwendig, denn auch die schädigen die Leber.

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Was man machen kann:

Alkohol weitgehend vermeiden

Gesund ernähren

Kein Übergewicht

Medikamente nur nehmen, wenn es wirklich nötig ist (also vom Arzt verordnet)

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Geh ins GYM und bau dir ein paar Muskeln auf.

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Kommentar von volkan4545
24.10.2016, 21:27

Da will ich auch hin aber seitdem ich weiß,dass man richtig breit werden kann wenn man Testosteron nimmt. Ist meine Sportmotivation jetzt eine andere und geht eher in Richtung Rückenstabilisierung und Ausdauer. 

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Versuche es mit Mariendistel, die tut der Leber richtig gut.

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