Was tun, wenn man nicht ausreichend geschlafen hat?

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4 Antworten

Versuch tagsüber (auch wenn es laut ist (hör dabei Musik oder so)) höchstens 30 Minuten zu schlafen (oder entspannen), dann fühlst du dich danach mehr wach und fit und hast neue Energie für den Tag, oder tu was aktives (hilft manschmal, manche werden davon wacher, andere müde), eiskalt abduschen

Frische Luft, Bewegung.. Oder vielleicht doch früher schlafen gehen? Falls das gar nicht geht, dann braucht dein Körper vielleicht auch nicht so viel Schlaf wie der Durchschnittsmensch. :)

Kalte Duschen

Frische Luft

Das Gesicht mit kaltem Wasser abwaschen

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