Was tun um schnell müde zu werden?

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11 Antworten

An nix denken. Entspannende Musik hören, und keinen Druck aufbauen, von wegen:Ich muss jetzt schlafen.

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Kommentar von Surgarpiehoney
22.11.2015, 19:39

Danke!

Hab noch einen Tip: Bei geschlossenen Augen die Atmung zählen, einatmen 1 ausatmen 2 usw.


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Mir hilft heiße Honigmilch immer. Ansonsten einfach im Dunkeln liegen und vielleicht entspannende Musik hören

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mach 30 sit ups im bett und was mir echt immer hilft ist: lass deine augen einfach ganz locker, dann fallen sie ein kleines stück zu und dann immer mehr
ich hoffe das war verständlich

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Power dich aus, indem du Sport treibst oder einfach einen Spaziergang machst. Kannst es ja auch mal mit Milch versuchen (am Besten warme Milch). Viel Glück ;D

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ich gucke dann meistens fernseh oder gehe heiß baden/duschen

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viel davor essen im dunkeln fernschauen und im bett liegen

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Lesen,Sport machen,Sportübungen vor dem Schlafen(Crunches)

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Lesen, langweilige Spiele spielen oder auch ein gemütliches Bad nehmen

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am Tage hart arbeiten.

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mach din eine Wärmflasche :)

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sport.

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