Was tun nach Aufregung?

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2 Antworten

Luft schnappen, Musik hören , Wasser trinken. 

Wenn du merkst, dass du eine Person bist, die sich schnell aufgeregt, dann versuche einfach bei der nächsten Situation kurz für 10 Sekunden deine Augen zu Schließen und zu überlegen, ob es sich wirklich gerade lohnt, sich über diese Sache aufzuregen. Manchmal regen wir uns schnell über kleine Dinge auf und vergessen was eigentlich um uns herumgeht!

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Duschen oder einen Spaziergang machen und Musik hören = kurz abschalten und entspannen

Wenn du Haustiere hast mache etwas mit Ihnen, Sie haben eine beruhigende Wirkung 

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