was tun gegen "winkearm"?

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2 Antworten

an der unteren seite des oberarms befindet sich der trizeps.. trainier den und dein winkearm sollte verschwinden ;D zusätzliches joggen ist natürlich auch ratsam so für die allgemeine fitness und zusätzlichen fettabbau. wie du deinen trizeps trainieren kannst kannste ja mal googeln da gibts ne menge.. alternative, welche evtl sogar noch besser is, wäre youtube.. das gibts haufenweise tutorials fürn trizeps (englisch: triceps )

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