was tun gegen verstopfung und blähungen

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16 Antworten

Milchzucker hilft auch sehr gut. Milchzucker ist eben ganz feiner Zucker, der über Speisen gegeben wird und somit über den Verzehr in den Körper gelangt. Milchzucker wird auch gerne Kleinkindern und Babys in die Nahrung gegeben, um die Verdauung zu fördern.

Habe ich mich eben auch schon drueber aufgeregt: Die heutige Gesellschaft empfindet einen Einlauf eklig. Aber auch bei Verstopfung gilt: Das sanfteste und natuerlichste Mittel ist ein Einlauf. Einfach in der Apotheke einen orangenen Ball kaufen mit Einfuehrstaebchen. Bei Erwachsenen darf es ruhig 0,5 Liter sein. Auf die linke Seite legen, lauwarmes Leitungswasser in den Darm einspritzen und so lange wie moeglich einhalten (Erwachsene schaffen das mehr als eine halbe Stunde). Ist uebrigens auch gut bei hohem Fieber - dadurch wird der Darm und damit das Immunsystem entlastet und hat mehr Energie, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Am besten ist es, ein Gericht, eine Speise bei sich selbst ausfindig zu machen, die den Stuhlgang fördert, z.B. Kartoffeln, Würstchen, Fisch, etc. Leidet man an Verstopfung mit Blähungen, kocht man das und ißt es auch - dann geht man bald auf die Toilette und auch die Blähungen gehen ab. Alternative: Laevolac - das ist ein zuckerhältiger Sirup, den man löffelweise nehmen kann. Viele, die Verdauungsstörungen haben, nehmen diesen Sirup regelmäßig, z.B. 1 Löffel morgens oder abends. Dann regelt sich die Verdauung mehr von selbst.

morgens nach dem aufstehen ein glas warmes wasser trinken, leinsamen in den joghurt, wiel trinken und bewegen, rohkost

um deine Darmtaetigkeit in den Schwung zu bringen: setze dich im schneidersitz auf den boden(evtll. ein kissen o.ae. unterlegen), kreise deine wirbelsaeule entgegen dem uhrzeiger um eine gedachte achse, lasse die bewegung groesser werden, bei der einatmung steckst du die wirbelsaeule und kommst mit dem oberkoerper nach vorn, bei der ausatmung lass deinen ruecken rund werden und kreise nach hinten. tief ein und ausatmen.

die paeckchenstellung in kombination mit tiefen Atemung eignet sich ebenfalls zur massage fuer den Mage Darm Trakt.

Versuche es mal mit DaRei Fit, ist ein Naturprodukt das auf schonende weiße den Darm aktiviert(kein Abführmittel) daher auch kein Gewöhnungseffekt. Hilft schnell zuverlässig und sicher ergal ob Frau,Mann.

am besten hilft tee und ne wärmflasche gute besserung

Verstopfung - viel trinken, am besten warmes Wasser, das löst "den Pfropf", sag ich mal, und viel Bewegung, damit der Darm sich rührt, gegen Blähungen eine Wärmflasche und den Bauch massieren

Ohne Aufwand und große Kosten: Trockenpflaumen. Die kannst dir einfach vorsorglich schon einmal kaufen. Am besten weicht man sie in Wasser auf!

http://www.gutefrage.net/video/hilfe-bei-verstopfung

papaya reinigt den darm oder

gruenen tee lange ziehen lassen

Einmal darf man ruhig ein Abführmittel nehmen. Aber damit es nicht wieder passiert, solltest du deine Ernährung umstellen.

Rizinusöl? Spült richtig durch. Sauerkraut hilft aber auch gut.

Die Antwort steht schon in der Frage allerdings als Leugnung:

Ohne großen Aufwand

Da liegt der Hase im Pfeffer. wenn Du Sport machst kommt dein Körper in eine gewisse Ordnung.

Der Darm wird angeregt und kommt ins Gleichgewicht.

Aber das willst Du nicht.

Dann mußt Du eben Tabletten schlucken und mit Kompromissen leben.

Bequem, aber Blähungen, Verstopfungen, Darmprobleme sind dann unausweichlich!!

Hier hilft eventuell "Glaubersalz". Siehe auch:

http://www.gesund-heilfasten.de/Glaubersalz.html - 42k -

O-saft trinken 2 Liter ca.. dann kommts :)

ganz viel kalter Apfelmus

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