Was tun gegen üblen Hüftspeck?

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5 Antworten

Ich denke, dass da ein Workout für Bauch, Beine und Po am besten hilft. Immerhin werden hier die wichtigsten Muskeln gekräftigt, die auch alle eng zusammenliegen und für die alltägliche Bewegung verantwortlich sind. Deshalb solltest du sie auch nicht isoliert, sondern kombiniert trainieren. Und wie das funktioniert, siehst du hier im Video. Dort werden dir verschiedene Übungen zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Po vorgestellt. Let´s Go!

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Fussball, Tennis, Badminton usw. hauptsache bewegung. Dazu gezieltes Krafttraining um auch die Haut wieder zu straffen!

Dazu die Ernährung umstellen! Weniger Zucker, mehr Eiweiss!

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Übungen trainieren immer nur die Muskulatur, die unter'm Speck liegt. Du kriegst den Speck dort nur weg, indem Du entweder insgesamt abnimmst...oder Dir das Fett absaugen lässt. Joggen und Radfahren sind die Klassiker.

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Irgendwelche Übungen helfen da nicht. Das einzige was hilft ist Ausdauertraining.

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Sit ups haben bei mir immer geholfen den Hüftspeck weg zu bekommen ;)

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Xeney 25.03.2013, 03:01

Sicherlich..

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